ROKA ve Faydaları

Turpgiller familyasındandır. Sapları tüylü, 40 cm kadar boyunda bir bitkidir. Çiçekleri sapının ucunda bulunur. Rengi beyaza dönüktür, üzeri mor damarlıdır. Çok kokuludur. Yeşil yaprakları almaşık dizilişlidir. İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulunur.

 

 Rokanın faydaları;

Öksürüğü keser.
Rokanın aynı zamanda afrodizyak etkisi de vardır.
Hazmı kolaylaştırır.
İdrar söktürücüdür.
Mideyi kuvvetlendir.
Kanı temizler.
Sarılığı keser.
Cinsel gücü ve isteği arttırır.
Aynı zamanda tohumları da kullanılmaktadır.
Baharatı yemeklere güzel koku ve tat vermek için kullanılır.
Vücuttaki zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Karaciğere faydalıdır.
Vücuda kuvvet verir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
K ve P vitamini ile çeşitli mineraller içerir.
İştah açıcıdır.

 

Rokayı çiğ olarak taze şekilde salatalarda ya da kırmızı et yemeklerinin yanında kullanabildiğiniz gibi roka tohumlarını da hoş kokusu sebebiyle baharat olarak kırmızı et yemeklerinde ekleyebilirsiniz.

 

Rokanın Zararları

Roka iştah açıcı özelliği ile diyet yapan insanların fazla tüketmemesi gereken bir bitkidir. Yani iştahsızlık için birebirdir. Fazla tüketimi sonucunda gaz yapan rokayı gaz sancısı çekmek istemiyorsanız fazla miktarda tüketmeyiniz.